Le Triathlon Santé, qu’est ce que c’est ?
Le programme Triathlon Santé est une série d’exercices de condition physique, permettant de réaliser un bilan personnel.
Ce bilan s’effectue sur différentes qualités physiques :
- L’endurance
- La vitesse
- La force musculaire
- La souplesse
- La coordination
Qui peut y participer ?
Tout le monde, aucun niveau physique ou pratique sportive n’est requis.
Les exercices de condition physique ont été choisis pour permettre au plus grand nombre de participer.
Comment y participer ?
Une simple inscription avec quelques questions sur le site de la Fédération Française de Triathlon :
https://espacetri.fftri.com/health-sport/player-attempt/fill-form
Ces questions permettront de définir les exercices de condition physique réalisables.
En cas de pathologie(s), certains exercices de condition physique seront retirés automatiquement du programme.
Et après ?
Une fois l’inscription et le questionnaire rempli, les informations sont transférées au club de Triathlon de votre choix (à choisir lors du questionnaire) et vers l’éducateur référent en Sport Santé Bien Etre, garant de la confidentailité des informations transmises.
L’éducateur de ce club vous contactera pour définir un rendez-vous.
A l’issue de ces exercices de condition physique, un bilan détaillé sera effectué et interprété par l’éducateur.
La suite ?
C’est à vous de définir,
- Selon votre bilan et vos attentes, l’éducateur vous proposera un programme d’entrainement personnalisé afin de maintenir ou d’améliorer votre condition physique.
Ou alors,
- Vous pouvez décider de ne pas continuer les démarches
Que faut’ il pour réaliser les exercices de condition physique ?
Une tenue sportive ainsi qu’une paire de basket sont suffisants.
Combien de temps durent les exercices de condition physique ?
Comptez environ 45 minutes pour effectuer un échauffement de qualité et l’ensemble des exercices de condition physique ?
